為喜迎“三八”婦女節，增強職工自我心理調節能力，促進(jìn)職工快樂(lè )工作、快樂(lè )生活。3月8日下午，廣州紅海靈活用工服務(wù)事業(yè)部聯(lián)合廣州白云山陳李濟藥廠(chǎng)有限公司舉辦了情緒調節與壓力管理講座，共70余名職工參加了此次活動(dòng)。

俞文顯老師從認識情緒—開(kāi)啟情緒管理之門(mén)、調節情緒—提升情緒管理能力、壓力管理—打造高效能的自己三個(gè)方面，對情緒的調解，壓力的管理進(jìn)行了詳細的講解和深入的分析，重點(diǎn)介紹了正念冥想、科學(xué)睡眠、有氧運動(dòng)等方法技巧，對調節心理壓力以及情緒的好處。

此次講座雖然只有短短的一小時(shí)，但俞文顯老師以其專(zhuān)業(yè)的理論知識及幽默風(fēng)趣的授課方式，為職工們帶來(lái)了一節生動(dòng)有趣的心理輔導講座。

培訓結束時(shí)，參訓人員紛紛表示收獲頗豐，并希望公司今后能夠繼續組織類(lèi)似培訓。未來(lái)會(huì )更注重心理建設，以積極的心態(tài)面對工作和生活，與壓力共舞，做自己情緒的主人，以飽滿(mǎn)的激情和高昂的斗志，更好地投入到工作和生活中。